Blog

II Wojciech Staszewski 2009-07-21, ostatnia aktual

Jak zacząć bieganie II w serwisiew archiwumw interneciehttp://wiadomosci.gazeta.pl/i/obrazki/google_search/sblank.gifhttp://wiadomosci.gazeta.pl/i/obrazki/google_search/sblank.gifhttp://bi.gazeta.pl/im/6/6164/m6164086.gif/i/obrazki/google_search/google.gif Multimedia Polecamy > > > A A A Wyślij e-mailem Jak zacząć bieganie II Wojciech Staszewski 2009-07-21, ostatnia aktualizacja 2010-04-18 17:24 O czym koniecznie trzeba pamiętać, gdy już złapie się biegowego bakcyla Fot. Anna Lewańska / AG ZOBACZ TAKŻE 01-10-09, 19:23 18-09-09, 12:06 05-08-09, 15:46 15-07-09, 16:12 Picie - ważniejsze od jedzenia. Nie biegaj na czczo, nawet jeśli chcesz się odchudzać. Ale przed dłuższymi treningami jeszcze bardziej pamiętaj o piciu. Odwodnienie to natychmiastowa utrata sił. Na treningi ponadgodzinne powinieneś brać picie ze sobą. Tempo - powinno być wolne, żebyś mógł rozmawiać w biegu. Jeśli pół godziny biegania powoli nie daje ci satysfakcji - wydłużaj trening, nawet

Polecane strony