Blog

Pracy serca, podczas gdy u nietrenujących jedynie

Powstające w rej reakcji substancje kwas mlekowy powodują ból mięśni a płuca starają się nadrobić dług tlenowy przez forsowny oddech. U dobrze wytrenowanych osób próg metabolizmu beztlenowego sięga 85-90% maksymalnej pracy serca, podczas gdy u nietrenujących jedynie 50-70%. **** VO2max - Jest to maksymalna ilość spalanego tlenu. Ocenia się ją w ml/minutę/kg masy ciała. Tlen niezbędny do reakcji spalania wewnątrzkomórkowego, w wyniku którego uwalniana jest energia. Dlatego maksymalna ilość tlenu równoznaczna jest z maksymalna ilością energii dostarczanej mięśniom. Kalkulatory Oblicz 229 201 135 231 371 210 68 348 53 450

Polecane strony