Blog

Przekłada się na kilogram masy. Więcej na ten tema

by

2110 kcal. Nie mniej, nie więcej. To niewiele, biorąc pod uwagę, że norma żywieniowa w państwach europejskich przewiduje dla faceta wykonującego pracę siedzącą 2600 kcal dziennie. To znaczy, że - jedząc zgodnie z oficjalnymi normami - dorobiłbyś się w ciągu roku ok. 50 kg nadwagi, jako że każde 3500 kcal ponad limit przekłada się na kilogram masy. Więcej na ten temat Mężczyźni, których obwód ud jest mniejszy niż 60 cm, są bardziej zagrożeni chorobami serca, wynika z duńskich badań. Bilans hi-tech Skoro precyzja to podstawa sukcesu, zaopatrzyłem się w sprzęt, który ma mi ją zapewnić patrz ramka. Następnego dnia po biegu dowiedziałem się, że straciłem 460 kcal. W nagrodę pozwoliłem sobie na kanapkę z kurczakiem i awokado - 461 kcal. Cholerna kilokaloria - myślałem, że wyjdę na zero. Ale tu pociesza mnie Johnson: "Energię zużywamy również na trawienie. OK, 15 proc. pochłanianych podczas posiłku kalorii spalamy, trawiąc ten posiłek".

Polecane strony